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      食物要足量,能量应平衡:冬季天寒地冻,人体对能量的需要增加,需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食,建议每天吃半斤到八两的谷类食物,如馒头、米饭等。每天应该有三两到半斤的动物性食物,可包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等,经常变换种类。

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      (一)她解释,宫颈上皮是由宫颈阴道部的鳞状上皮和宫颈管的柱状上皮组成。鳞状上皮看起来“粉粉嫩嫩、光光滑滑”;而柱状上皮看起来比较浅薄,血管都能看得清清楚楚,颜色比较嫩红,像是充血了,俗称“糜烂”了。所以说“宫颈糜烂”只是宫颈的一种生理现象。。

      (二)身体虚弱往往是人体自然衰老加上多种因素长期影响的结果,表现为体能不足、营养不足。据估计,65岁以上的老年人中有十分之一的人身体虚弱,80岁以上的老年人中有一半身体虚弱。:

      1、2017年3月12日下午,习主席出席十二届全国人大五次会议解放军代表团全体会议后,亲切接见了部分来自基层一线的军队人大代表。王方向习主席汇报:“我们连有的同志留在部队在本职岗位上苦练技能,有的同志实现了考学提干的梦想,大家都把个人的青春梦想融入到了中国梦强军梦之中。”

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      (三) 中年“发福”并非真的是“福”,其中隐藏着巨大健康隐患。据《健康时报》报道,中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师杨进刚介绍,美国哈佛大学研究发现,中青年每增加10斤体重,中老年时患得糖尿病的风险会增加30%、高血压风险增加14%、心血管病风险增加8%、肥胖相关癌症风险增加6%、不吸烟者死亡率风险增加5%。解放军总医院何耀等也曾观察了一个长达35年的人群体重变化,结果发现,与体重维持在正常范围的人相比,从正常体重增加至超重的人全因死亡风险增加了42%,死亡风险增加42%。如果一直维持超重状态,死亡风险则会增加80%。:

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